禅 / 正念冥想
9周引导与讲解

Tracey

今天九周的“正念冥想入门课程”正式结束了，回顾这九周的冥想练习， 最直观的感受就是保持专注的时间变长了，自己也为这样的变化感到非常欣喜。 自己也觉察到自己对外界刺激的反应模式发生了微妙的变化： 第一反应是去观察发生了什么事情，而不是感觉受到惊吓。 正如课程结语里面所说，课程会结束，但是冥想人生才刚刚开始， 冥想现在已经成了自己生活中不可或缺的一部分。这段时间的冥想都带有语音引导， 接下来一段时间，自己想要听着纯磬的音频进行冥想，纯然观察内心、正念生活。

强

现在非常非常的感动，也非常非常的开心，为什么，因为我明白了什么是曼谛说的内心的规律， 终于明白了Cico这位朋友讲的是什么。这个东西太重要了，世界上所有一切的知识都是服务内心的， 自己的内心才是最好的老师。

禾子

接触正念以来，我的世界也反转了，原来感觉和这个世界格格不入，后来不断受挫、受伤， 再后来学习身心灵，学来学去，越学越复杂，更多的困惑。认识你们后，觉得99%读过的书， 走过的路，都是弯路，又回到原点了。

叶

曼谛的神经元理论，没有噱头的运营，吸引了我。网上很多课程，噱头多， 主讲也是一知半解。你们说得很透，正念冥想，其实就是中国的禅修，禅的智慧。

慢

Cico的每一句都再叩击我的内心，感觉一直困扰我的事情慢慢有了放下。 一直觉得自己与周围的人不一样，但是又很用力的融入他们的现实，自己一点都不开心。 却又不断的妥协，没有勇气做真正的自己，虽然明知那个真实的自己很好， 好像是在习惯性的维持一种一贯形象，想寻找真正属于自己的现实。静下来，默默的改变。